10・免疫力を高める

10・免疫力を高める

加齢により免疫力が低下してきたと感じる方、虚弱体質の方などに牡蠣エキスはおすすめです。牡蠣には豊富な栄養が含まれており、亜鉛をはじめタンパク質など免疫作用とも関連する成分が入っています。

 

・ 年齢とともに免疫力が低下
加齢と共に免疫力が低下してしまうのは、栄養の問題が指摘されています。高齢者になるほど食が細くなり栄養が足りていないことが多いのです。さらに胃腸の機能も低下しやすく、栄養がちゃんと吸収できていないケースも多くなっています。

 

・ 栄養状態と感染症
昔から栄養状態が悪いと感染症にかかりやすくなることはわかっています。江戸時代などでは偏った食事で栄養バランスが悪く感染症も多く見られていました。そのことから人の栄養状態と感染症は関わりがあるとされ様々な研究が行われています。

 

・ タンパク質の摂取
牡蠣エキスにはタンパク質が豊富に含まれており、免疫細胞のもととなります。さらにタンパク質は様々な酵素の原料ともなるため、免疫力が低下する人ほど積極的に摂る必要があります。

 

・ 亜鉛で合成させる
さらに重要となるのが亜鉛です。免疫力を強化するためにはミネラル類も必要で、免疫細胞の合成や酵素の働きを助けるなど、補助的な免疫作用を持っています。